Wir Frauen sind zyklische Wesen. Unser Körper folgt einem natürlichem Rhythmus, der eng mit unserem Hormonhaushalt verbunden ist. Im vergleich zu Männern reagiert unser Hormonsystem deutlich sensibler auf Stress. Und genau hier liegt ein zentrales Problem unserer Zeit: Wir jonglieren täglich zwischen Haushalt, Kind, Partnerschaft, Beruf und sozialen Erwartungen und das ohne Pause. Dieses ständige Funktionieren widerspricht unserer weiblichen Natur.
Besonders in der Lutealphase (unser innerer Herbst) und während der Menstruation (unser innerer Winter) brauchen wir mehr Rückzug, Ruhe und Regeneration. Doch stattdessen machen wir oft weiter, als gäbe es kein Morgen. Die Folge: chronischer Stress, der zu Zyklusstörungen, stillen Entzündungen und Erschöpfung führen kann.
Deshalb ist es wichtig, dass wir im Alltag bewusst Pausen einbauen, Termine in der 2. Zyklushälfte reduzieren und uns kleine Momente der Entspannung schaffen. Schon fünf Minuten tägliche Atemübungen können einen großen Unterschied machen.
Deshalb hier ein kleines Geschenk für Dich:
Stress ade 5 Minuten nur für DICH
Baue diese Meditation jeden Tag in deinen Alltag ein & deine Stresshormone fahren runter!
Kleinigkeiten im Alltag machen einen großen Unterschied!
Alles liebe für DICH!
Deine Sina
Schreibe einen Kommentar