In diesem Blogartikel gehe ich darauf ein warum Sport und eine Gesunde Ernährung so wichtig für unseren Alltag sind.
In unserem oftmals stressigen Alltag sind wir entweder einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt oder wir haben einen Mangel an Bewegung.
Evolutionär entspricht das aber nicht unserer Natur. Unser Bewegungsapparat, sowie unser Stoffwechselsystem sind für die Beanspruchung aller motorischen Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) in einem ausgeglichenen Maße ausgelegt. Unser Alltag geht ganz Salopp gesagt gegen unsere Natur.
Hinzu kommt noch ein Überangebot an verarbeiteten Lebensmitteln, die oftmals sehr kohlenhydrathaltig und voller schlechter Fette sind. Und schon ist der perfekte Nährboden für die uns heute bekannten Volksleiden, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen (mit 40% die häufigste Todesursachse in Deutschland), Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Überlastungsschäden, muskuläre Disbalancen, Osteoporose u.v.m. geschaffen. Das alles kann unser Leben stark beeinträchtigen. Und selbst wenn du schon eines oder mehrerer dieser Leiden hast, wirst du vom Arzt immer hören: „Treiben Sie Sport und ernähren Sie sich gesünder.“ Und das hat erwiesenermaßen durchaus seine Berechtigung!
Mit ausreichender Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung ist man Beispielsweise in der Lage Diabetes Typ 2 und deren Symptome komplett in den Griff zu bekommen. Das gilt für fast alle Volksleiden heutzutage. Ist das nicht eine tolle Nachricht? Kein Opfer der Dinge zu sein, sondern es selbst in der Hand zu haben. Ich finde das großartig!
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Ich hoffe, der Beitrag hat dich weitergebracht!
Alles liebe für dich!
Deine Sina
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